睡眠は足かせ

睡眠は必要だとわかっちゃいるけど、邪魔以外のなにものでもないです。寝なくていいなら寝たくない。

自律神経がいかれて睡眠障害だった時期があるので、睡眠の大事さは嫌というほどわかっているつもりです。今もほとんど連続して5時間以上寝られないし、眠ってから1時間で目が覚める時も週に何回かあります。

幸いなことに生活リズムは安定しているので自律神経は今は悪くないはず...

しかし、この睡眠時間で眠気と回復力が改善すれば、仕事も趣味もはかどる！

仕事もたくさんしたいし、本読んだり、ゲームしたり、ギター弾いたり（練習中）、ブログ書いたり、運動したりいろいろとやりたいことはあるけれどできてないので、どうやったらいいか考えながらやってます。

いろいろするために

・作業方法を最適化する

・集中力を上げる

・長時間活動

まずは作業方法の最適化から取り組んでるのだけれど、難しい。焦らず１つ１つ最適化すれば今後の生産性が格段に向上することはわかっているので頑張ります。

集中力を高める方法は夢中になるか訓練。

この二つが良くなったら後は時間こなすしかないので、やっぱり睡眠時間が邪魔。寝なくても寝た効果と同じ状態にする薬とかないかな。